Nutrition

Hippocrate a dit : « Que ton alimentation soit ta première médecine ». C’est pour cela qu’une alimentation équilibrée est essentielle. De bons nutriments et du plaisir pour vos papilles en sont la clé.

Le respect du corps, la bienveillance et l’absence de frustration… sont des notions qui me tiennent à cœur et qui seront appliquées à votre programme.
Nous verrons ensemble comment adapter votre alimentation selon vos besoins, vos
habitudes, vos goûts et votre mode de vie, tout en gardant la notion de plaisir.

Vous souhaitez retrouver un équilibre alimentaire, perdre du poids durablement, adapter votre alimentation à une pathologie, une grossesse, une activité physique ou à un mode de vie ?

Je vous propose des consultations personnalisées afin de vous aider à retrouver un mieux-être.

Quelques exemples d’accompagnement nutritionnel :

Rééquilibrage alimentaire
Perte de poids / gestion du poids
Conseils alimentaires (nourrisson, enfant, adolescent, personnes âgées)
Accompagnement à la grossesse et à l’allaitement
Alimentation végétarienne, végétalienne…
Sportifs
Troubles métaboliques (diabète, cholestérol)

Première consultation

À domicile ou en téléconsultation (1h).

Avec une consultation à domicile, je serai plus à même d’analyser vos habitudes alimentaires et votre environnement, ce qui me permettra d’adapter au mieux mes recommandations. Nous pourrons étudier ensemble l’intérieur de vos placards afin de décrypter la composition, le tableau nutritionnel… de vos aliments.

Lors de cette première consultation, nous effectuerons un bilan complet de vos habitudes alimentaires, étudierons vos demandes et déciderons ensemble d’une méthode qui correspond au mieux à vos besoins.

En amont, un journal alimentaire à compléter pourra vous être envoyé par mail afin de connaitre vos habitudes sur une semaine.

À l’issue de ce rendez-vous, je vous ferai parvenir le bilan de la séance ainsi qu’un programme nutritionnel personnalisé. Je reste disponible par mail ou par sms pour répondre à toutes vos interrogations.

Consultation de suivi

En téléconsultation (30 à 40min).

À la suite de votre première consultation, une ou plusieurs séances de suivi peuvent vous être recommandées. Elles seront étalées sur plusieurs semaines.

Elles permettent de faire le point sur la mise en place du programme nutritionnel, vos ressentis, vos souhaits et vos avancés.

Elles pourront vous aider à obtenir de meilleurs résultats et poursuivre vos objectifs en toute autonomie.